Уважаемые жители Хасавюрта!

Психическое здоровье - это не только отсутствие заболеваний, но и состояние устойчивости, когда человек может справляться со стрессами, раскрывать свой потенциал и быть полезным обществу.

Важно помнить, что психическое состояние тесно связано с физическим здоровьем. Часто психические расстройства становятся причинами инфарктов и инсультов, а также способствуют развитию диабета и заболеваний ЖКТ. Неврозы и депрессии могут вести к зависимости, росту преступности, ДТП, бытовому насилию и повышенному риску суицидов.

Сегодня одной из ведущих причин роста психических заболеваний являются стрессовые потрясения, связанные с нестабильной политической обстановкой в мире, катастрофы, чрезвычайные ситуации. В связи с этим, в 2025 году Всемирная федерация психического здоровья выбрала тему помощи службам психического здоровья в условиях катастроф.

2025 год объявлен Президентом Российской Федерации годом защитника Отечества. Особенно важно сейчас поддерживать психику участников СВО и их семьи. Многие участники боевых действий сталкиваются с посттравматическим стрессом после возвращения к мирной жизни.


Чтобы укрепить своё психическое и физическое здоровье, рекомендуем следующее:

1.  Спать не менее 7–8 часов - полноценный сон восстанавливает силы и устойчивость к стрессам.
2.  Избегать вредных привычек - алкоголь и наркотики разрушают нервную систему и психику.
3.  Заниматься спортом и следить за питанием - здоровый образ жизни укрепляет организм и психику.
4.  Найти хобби, приносящее радость - любимое занятие способствует выработке «гормонов счастья».
5.  Поддерживать водный режим - для нормальной работы организма и эмоционального равновесия.
6.  Развивать позитивное мышление - учиться видеть светлые моменты, не опускать руки в трудностях.
7.  При необходимости обращаться к специалистам - не стесняться просить помощи.
8.  Понимать, что алкоголь - не выход, а усугубление проблем: он усиливает риск заболеваний, насилия, аварий и трагедий.

На территории России работает линия психологической поддержки Вооружённых сил РФ. Бесплатная круглосуточная помощь - по телефону: 8 (800) 550-67-98.