Новости

07 июл, 2020 0

Рекомендации по поведению в жаркую погоду



Рекомендации по поведению в жаркую погоду
МКУ «Управление по делам ГО, ЧС и ПБ» МО ГО «город Хасавюрт» жителям в жаркую погоду соблюдать меры личной безопасности: 
• принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше негазированную столовую минеральную воду, морсы, соки (кроме гранатового и из темного винограда - они сгущают кровь), зеленый чай. Ограничьте прием лечебной минеральной воды – насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце; 
• не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее, не употребляйте пива; 
• не сидите непосредственно под протоком воздуха вентилятора или кондиционера. Комфортная температура для человеческого сна- 18-24 градуса. При наличии кондиционера отрегулируйте его на этот диапазон. При отсутствии - перед сном устройте сквозняк минут на 20, на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков; 
• не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта; 
• носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева; 
• не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мяса), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтительнее ограничиться кефиром, несладкими фруктами, зеленым чаем.
Пресс-служба МКУ 
 «Управление по делам ГО, ЧС и ПБ»
 МО ГО «город Хасавюрт»

Выставка в библиотеке Хасавюрта рассказывает об

В канун государственного праздника – Дня России в Хасавюртовской центральной городской библиотеке...

Внимание! Важная информация!

Согласно экстренного предупреждения МЧС России в период с 26 по 28 июня 2019 года, на территории...

Памятка действия во время паводка,наводнения

При получении предупреждения об угрозе затопле­ния без промедления выходите в безопасное место на...

Управление ГО ЧС и ПБ рекомендует правила

Лучше всего купайтесь утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегревания....

МКУ " Управление ГО, ЧС и ПБ" ИНФОРМИРУЕТ

Уважаемые жители и гости г. Хасавюрт МКУ " Управление ГО, ЧС и ПБ" ИНФОРМИРУЕТ Вас о том, что...

Поиск по сайту

Контакты

Горячая линия:

+7 (8722)700-112

Адрес:
368000, Республика Дагестан
г.Хасавюрт ул. Ирчи-Казака 39.
Email - xacavurt@mail.ru
Факс: +7 (87231) 5-20-30

Instagram Facebook VK Telegram Twitter Youtube

Полезные ссылки:

Мой дагестан Обращение граждан Мой дагестан комфортная городская среда Госуслуги электронное правительство Мой дагестан мои дороги Егиссо Моя вода Общественный надзор Covid-19 Независимая оценка качества
Перепись населения
Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Коронавирус

В Хасавюрте обсудили ход вакцинации населения

14 октября в Хасавюрте под председательством и.о. начальника Управления муниципальной...

15 окт, 2021 0 0

В Хасавюрте пресекают нарушения эпидемиологических ограничений

22 сентября в результате совместно проведенных рейдовых мероприятий представителей администрации...

22 сен, 2021 0 0

Хасавюртовцам старше 60 лет после вакцинации от COVID-19 вручили продуктовые наборы

26 августа в ЦГБ им. Аскерханова хасавюртовцам 60 лет и старше, прошедшим вакцинацию от COVID-19,...

26 авг, 2021 0 0

Авторизация